北芪红枣杞子茶做法（Astragalus, Red Date & Goji Tea）
一杯简单的日常滋补茶：北芪、红枣和杞子——比例、煮法和变化版本。
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快速解答
做北芪红枣杞子茶：把 15 克北芪和 5 颗划开的红枣加 4 杯水，煮 20 分钟，最后 5 分钟再放 10 克杞子。滤出后趁热喝。天然香甜，不用加糖。
重点摘要
- 比例：北芪 15 克 · 红枣 5 颗 · 杞子 10 克 · 水 4 杯。
- 杞子最后放，才能保持饱满。
- 想更浓郁，可以加 10 克党参。
材料
可做 2–3 杯。
- 1北芪 15 克（Astragalus Root）
- 2红枣 5 颗（Red Jujube Dates），划开
- 3杞子 10 克（Goji Berries）
- 4可选：党参片 10 克（Codonopsis）
- 5水 4 杯（1 升）
做法
- 1药材用凉水快速冲洗一下。
- 2把北芪、红枣（和党参）放进水里，大火煮开。
- 3转小火，慢煮 20 分钟。
- 4放入杞子，再煮 5 分钟。
- 5滤出，趁热喝。药材可以再煮一次。
常见问题
北芪茶可以天天喝吗？
传统上它是可以经常喝的食用级茶饮。传统做法是在感冒或发烧期间暂停。如有任何健康状况，请咨询你的医疗人员。
红枣需要去核吗？
不用。划开红枣就能让甜味释放出来。
本文介绍的是传统用法，仅供教育参考，并非医疗建议。孕期、哺乳期或正在服药的人，请在使用药材前咨询合格的医疗人员。
